Herkenbaar?
'Oh, ik heb vandaag weer te weinig bewogen.'
'Ik heb weer gesnoept vandaag.'
'Ik kan mij ook nooit inhouden.'
'Kijk nou eens naar jezelf, waarom lukt het jou niet en een ander wel?'
Door deze gedachtes start je de vicieuze cirkel. Je eist van alles van jezelf om er vervolgens weer aan toe te geven.
Eet je soms meer dan je wilt en blijf je met een teleurstellend gevoel en een lege koektrommel zitten?
Wil je graag stoppen met jezelf voor de gek te houden?
Je bent 'goed' als je de juiste dingen eet en je bent 'slecht' als je geen weerstand kan bieden aan ander eten.
Kortom, heb je behoefte aan harmonie in jezelf en je relatie tot eten?
Geweldloze communicatie is de strategie om uit die vicieuze cirkel te stappen.